উৎসব সামনে রেখে বাড়তি মেদ ঝরিয়ে ঝরঝরে হওয়ার পাশাপাশি ত্বকে প্রাকৃতিক জেল্লা আনতে চান অনেকেই। তবে দ্রুত ওজন কমানোর আশায় না খেয়ে থাকা বা ক্রাশ ডায়েট করার ফলে উল্টো ত্বক শুষ্ক, কালচে ও নিস্তেজ হয়ে যেতে পারে। তাই পুষ্টিবিদদের পরামর্শ হলো, খাবারের পরিমাণ একেবারে কমিয়ে না দিয়ে খাদ্যতালিকায় এমন কিছু পুষ্টিকর খাবার রাখা, যা ওজন নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি ত্বকের যত্নেও সহায়ক।
শসা ও লেবু দিয়ে তৈরি পানীয় হতে… বিস্তারিত
