হঠাৎ করেই মনে হয়— কিছুই ভালো লাগেছে না। সবকিছু যেন থমকে গেছে, ভালো লাগা আর খুঁজে পাওয়া যায় না। জীবনের ব্যস্ততা, একঘেয়েমি কিংবা চাপ এমন অবস্থার জন্ম দেয়। তবে কিছু ছোট্ট পরিবর্তনই ফিরিয়ে আনতে পারে জীবনের স্বাদ।
গবেষনায় দেখা গেছে, পাঁচটি অভ্যাস গড়ে তুলতে পারলে মন-মানসিকতা যেমন ভালো হয়, তেমনি জীবনের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গিও পাল্টে যায়। চলুন জেনে নেওয়া যাক সে সম্পর্কে-
প্রথমত, কৃতজ্ঞতার… বিস্তারিত
